Traces de Vie

Programme :

Explorer les 3 dimensions :

• Révision des mouvements appris et apprentissages d’autres mouvements
  • Bouger en mode automatique et de repérage,
  • Posture et ergonomie,
  • Explorer la latéralisation : latéralité.
• Organisation spatiale et sphère kinesthésique : centrage
  • Attention directe et indirecte : focalisation,
  • Enchaînements de mouvements : plusieurs enchaînements seront pratiqués, certains de 5mn, d’autres d’1h30 pour la pratique chez soi ou en groupes.
• Équilibrage actif pour respecter son espace personnel
  • Équilibrage coup de vent pour une expression de soi enracinée,
  • Applications dans la vie quotidienne et au travail.